很久没跑步一跑身上痒是湿气重啊

　　建议您在跑步前做好热身运动，并选择透气性好的运动服装和鞋子。跑步前可以适量喝水，避免身体缺水导致出汗后皮肤瘙痒。如果持续出现瘙痒感，建议就医检查是否存在皮肤过敏或其它病理问题。