隔离霜可以长期使用。隔离霜作为一种护肤品，其主要功能是阻挡紫外线、灰尘等外界因素对肌肤的伤害，同时还能调整肤色、控油保湿等，对于日常肌肤护理有一定的帮助。
每个人的肤质不同，对护肤品的适应性和反应也会有所差异。在选择隔离霜时，应根据自己的肤质和需求进行挑选，避免使用不适合自己的产品。
虽然隔离霜可以帮助保护肌肤，但并不能完全替代防晒霜。在阳光强烈或需要长时间户外活动时，仍需要使用专门的防晒霜来保护肌肤免受紫外线的伤害。
建议在使用任何护肤品时，都应遵循适量使用的原则，避免过度使用导致肌肤负担过重。也应定期更换护肤品，以避免肌肤对某一产品产生依赖或过敏现象。