对于“我不想要自己的孩子了怎么办”这一问题，要明确这是一种个人的情感和心理状态，每个人都有权利决定自己的生活方式和家庭规划。
1、 接受自己的感受是关键。不要过于自责或感到焦虑，这是很正常的情绪反应。可以尝试与亲朋好友或专业心理咨询师交流，分享自己的困惑和感受，寻求支持和建议。
2、 深入了解自己的价值观和期望。思考自己对于家庭、孩子和未来的看法，以及这些看法是否与自己的实际情况相符。这有助于更清晰地认识自己的需求和期望，从而做出更明智的决策。
3、 探索其他选择。除了生育孩子外，还有许多其他方式可以体验为人父母的喜悦和责任，比如领养、成为监护人或参与志愿者活动等。这些选择同样可以带来丰富的人生体验和成就感。
无论做出什么决定，都要相信自己的选择和判断，并为自己的人生负责。每个人的生活轨迹都是独特的，没有固定的模式或标准答案。重要的是找到适合自己的生活方式，并勇敢地追求自己的幸福。