1、 真诚道歉：你需要向男生真诚地道歉，承认自己的错误，并表达你对他造成的伤害的深深悔意。确保你的道歉是真心实意的，而不是为了挽回关系而敷衍了事。
2、 深入沟通：与男生进行深入的沟通，了解他内心的想法和感受。在沟通的过程中，尽量保持耐心和尊重，倾听他的观点，避免再次引发争执。
3、 改正错误：根据男生的反馈，认真反思自己的行为，并努力改正错误。展示出你正在积极改变，并且愿意为了关系的修复而努力。
挽回一个伤害过的人并不是一件容易的事，需要时间和耐心。也要尊重对方的决定，如果他选择不再继续这段关系，也要接受并尊重他的选择。