皮肤科临床医生表示，适度运动对改善轻度鸡皮肤确实有辅助作用，但无法根治，还得配合日常护理才能看到明显效果。
1 鸡皮肤本质是毛周角化，大多和遗传、皮肤干燥有关。运动能促进全身代谢和血液循环，帮助皮肤代谢老废角质，长期坚持能缓解轻度鸡皮肤的粗糙感。
2 但运动后一定要及时清洁，大量出汗后如果不及时冲干净，油脂汗液堵在毛孔里，反而会加重毛囊凸起，纯属白忙活。
3 只靠运动远远不够，日常还要搭配温和护理，用含低浓度果酸、水杨酸的身体乳定期去角质，洗澡别用太烫的水，洗完及时涂保湿霜，症状严重的一定要遵医嘱用药改善。