1、 先冷静沟通，别急着下结论
听到这种话肯定有点懵吧？别慌，先找个放松的环境（比如约杯奶茶或者散步时）直接问他：“你说的‘需求’具体指啥呀？是情感上的依赖，还是想发展成恋人？” 很多时候男生可能表达模糊，把“需要陪伴”和“喜欢你”混为一谈。先搞清楚他的真实意图，才能避免误会。
2、 明确自己的边界，别怕“伤感情”
如果他的需求是越界的（比如想进一步发展但你没感觉），一定要坦诚但温柔地拒绝。可以说：“我真的很珍惜咱们的友谊，但我对你的感觉更像家人/兄弟，不想因为一时冲动破坏现在的关系。” 真正的朋友会尊重你的选择，如果他所以疏远你，反而说明他没那么在意这段感情。
3、 观察后续反应，决定是否保持距离
如果他接受你的拒绝，继续像以前一样相处，那说明他成熟可靠，友谊可以继续；但如果他开始纠缠、情绪化，甚至道德绑架（比如“我对你这么好，你居然这样对我”），那就要警惕了——这种“需求”可能只是占有欲的借口。这时候适当减少联系，保护自己的情绪更重要。你的感受永远是第一位的！