拒绝老师安排的工作，按“先谢→说难处→给备选”的思路来，既能体面推掉任务，也不会得罪老师、影响自身印象。
1、 先给足对方面子，开口别直接拒。上来先表态：“谢谢老师想着我，愿意给我锻炼机会真的挺感激的”，先把态度摆端正，不惹老师反感。
2、 说实打实没法兼顾的难处，别扯虚的。就拿正经事说：“我这阵子赶毕设/准备考证，时间全排满了，真挤不出空，怕接了做得潦草耽误事儿”，老师一般都会理解。
3、 主动递台阶补方案，别甩甩手就走。可以说“我知道隔壁班XX最近有空，能力也挺靠谱，要不要我把他推给您呀？”帮老师省点找人事的功夫，观感会好很多。