1、 “突然消失式”分手
男人最怕的是“被丢进真空”——前一天还一起吃饭聊天，第二天对方突然拉黑所有联系方式，像人间蒸发一样。这种分手没有争吵、没有解释，甚至没有一句“我们不合适”，直接切断所有情感联结。他会反复回想“是不是我哪里做错了？”“她是不是遇到什么事了？”，但永远得不到答案。这种“未完成感”会像根刺扎在心里，越想越疼，甚至怀疑自己是不是根本不值得被认真对待。
2、 “被否定全部价值”式分手
如果分手时对方把所有问题都归咎于他，比如“你永远没出息”“和你在一起我从来没开心过”，甚至翻旧账攻击他的性格、家庭甚至外貌，这种“全盘否定”会让男人的自尊心碎成渣。他会陷入自我怀疑的漩涡：“原来我在她眼里这么差劲？”这种打击比单纯说“不爱了”更致命，因为否定的是他作为人的价值，可能需要很久才能重建自信。
3、 “被替代式”分手
最扎心的是，分手后他发现你很快有了新欢，甚至对方是他认识的人（比如共同朋友）。这种“被取代”的感觉会让他觉得“原来我在你心里这么容易被替代”“之前的感情都是假的”。尤其是如果新欢在某些方面不如他（比如经济条件、外貌），他会更痛苦——不是因为还爱你，而是因为不甘心“自己输给了一个不如自己的人”。这种屈辱感会让他长期陷入自我否定，甚至影响下一段感情。