记者梳理临床常见情况获悉：女性私密部位长疼包，多数是毛囊炎或巴氏腺囊肿引发，无需过度恐慌，但不能乱挤，护理无效应及时就医。
1、 先绝对别乱挤抠！近期换宽松透气的纯棉内裤，别闷着私处，饮食忌甜辣重口，每天用温水清洁后擦干保持干燥，轻度毛囊炎一般三五天就能自行缓解。
2、 如果疼痛感比较明显，没啥药物过敏史的话，可以局部涂一点莫匹罗星软膏这类外用消炎药，怀孕、哺乳等特殊时期一定要先问过医生再用药。
3、 要是包块持续变大、疼痛加重甚至发烧，或者反复长，别硬扛拖着，赶紧去妇科就诊，对症处理很快就能好转。