女生额头毛孔粗大有毛可能是由多种因素引起的，包括遗传因素、荷尔蒙因素、化妆品使用、环境因素和其他健康问题。为了改善这种情况，可以采取以下方法：
1、 刷酸：刷酸是一种有效的收缩毛孔、改善皮肤状况的方法。不同的皮肤类型适合不同的酸类，如果使用不当可能会导致皮肤灼伤。建议在正规医疗机构检查，由专业的皮肤科医生诊治。可以使用氨基酸类温和的洗面奶清洗面部，帮助清洁毛孔，减少毛发生长。
2、 控制饮食：饮食对皮肤健康也有很大影响。多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，尽量避免过于辛辣刺激的食物，以免刺激毛孔扩大。可以尝试绿豆甘草汤等食疗方法，坚持一段时间后可能会看到一定的治疗效果。
3、 激光脱毛：对于额头上的毛发，可以考虑使用激光脱毛技术。这种方法利用激光脱毛仪在不损伤皮肤的前提下达到脱毛效果。
针对额头毛孔粗大和长毛的问题，需要综合考虑个人皮肤状况、生活习惯和饮食等因素，选择适合自己的改善方法。保持良好的生活习惯和饮食规律，以及注意皮肤清洁和保湿，都有助于改善皮肤状况。如有任何不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。