面对与老公的争吵和离婚的压力，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
1、 冷静思考：在情绪高涨的时候，尽量不要做出仓促的决定。给自己一些时间来冷静思考，评估你们的关系是否真的走到了无法挽回的地步。
2、 沟通：与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和担忧。尝试倾听他的想法和观点，以便更好地理解彼此的需求和期望。
3、 寻求专业帮助：如果你觉得无法独自处理这个问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的意见和建议，帮助你们找到解决问题的方法。
4、 寻求亲友支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和建议。他们可能会提供一些有益的观点和经验，帮助你更好地应对这个困境。
5、 照顾自己：在这个过程中，不要忘记照顾自己的情感和身体健康。确保你有足够的时间来放松和充电，以便更好地应对这个挑战。
记住婚姻是一个长期的过程，其中难免会遇到各种困难和挑战。尽管现在的情况可能看起来很糟糕，但请保持积极的态度，并寻求解决问题的方法。