结束一段婚姻是一个严肃的决定，需要慎重考虑。以下是一些建议，可以帮助你处理这个问题：
1、 沟通和协商：尝试与你的配偶进行坦诚的沟通。表达你的感受、担忧和期望，并听取他们的观点。有时候，通过沟通，你们可能能够解决问题或者找到改善婚姻关系的方法。
2、 寻求专业帮助：如果你觉得无法单独处理这个问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或律师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你了解离婚的法律程序和可能的后果。
3、 了解离婚程序：在决定离婚之前，了解你所在地区的离婚程序和要求。这包括了解离婚的法律程序、财产分割、子女抚养权等方面的规定。
4、 考虑子女利益：如果你有子女，他们的利益应该是你决策的重要因素。尽量确保他们在离婚过程中受到最小的伤害，并考虑他们的情感需求和未来的生活安排。
5、 照顾自己的情绪和心理健康：结束一段婚姻可能会带来情感上的困扰和心理压力。确保你有适当的支持和照顾，例如寻求心理咨询或加入离婚支持团体。
记住这是一个个人的决定，只有你自己能够决定是否结束婚姻。在做出决定之前，请确保你已经认真考虑过所有的选项，并寻求了适当的支持和帮助。