美白精华避光涂抹的时间及注意事项如下：
1、 更佳涂抹时间：
美白精华最好在晚上睡前涂抹，特别是晚上20:00-22:00之间。这个时间段是人体新陈代谢最旺盛的时候，肌肤的吸收能力也会更好，有利于美白精华中的营养成分被充分吸收。
2、 避光原因：
某些美白精华（如含有维生素C、果酸等成分的产品）具有感光性，在白天使用可能会增加肌肤对紫外线的吸收，从而影响美白效果，甚至可能让肌肤晒得更黑。这些产品需要避光使用。
3、 其他注意事项：
在使用美白精华前，应先进行洁面和爽肤步骤，以确保肌肤的清洁和保湿。
涂抹时，取适量美白精华（如黄豆大小或珍珠大小的量），均匀涂抹于面部和颈部，并用指腹轻轻按摩以促进吸收。
使用后，可根据需要涂抹乳液或面霜等日常基础护肤产品，以锁住皮肤中的水分和有效成分。
美白精华不建议每天长期使用，建议每隔两到三天使用一次，以避免肌肤产生免疫性，影响吸收效果。
如果美白精华没有特别标明不能白天使用，且成分不感光，那么白天在做好防晒措施的情况下也可以使用。但为了避免不必要的风险，建议还是在晚上使用更为稳妥。