男生护肤的白天和夜间步骤分别如下：
白天护肤步骤：
1、 洁面：使用洁面产品彻底清洁面部，注意按摩方式是从下往上打圈，然后用清水冲洗干净。
2、 爽肤水：取适量爽肤水于掌心，轻轻拍打涂于全脸，并用手掌搓热后按压脸部，促进爽肤水的吸收。
3、 乳液/面霜：根据肤质选择合适的乳液或面霜，涂抹时从脸部的中央轻轻向外按摩，确保产品全部吸收。
4、 防晒：最后涂抹防晒霜，注意少量均匀涂抹，并选择适合自己肤质和需求的防晒产品。
夜间护肤步骤：
1、 洁面：同样使用洁面产品彻底清洁面部，去除日间污垢和油脂。
2、 爽肤水：取适量爽肤水于掌心，轻拍于面部，帮助收缩毛孔和平衡肌肤水油。
3、 精华液：如果肤质需要，可以涂抹精华液，用量为3到5滴，按照由下到上、由外至内的方式轻轻按压，促进精华成分的吸收。
4、 乳液/面霜：根据肤质选择乳液或面霜，涂抹时从脸部的中央轻轻向外按摩，确保产品全部吸收，为肌肤提供充分的滋养和保湿。
注意：
洁面产品可以根据肤质和需求选择，例如油性皮肤可以选择控油型洁面产品，干性皮肤可以选择滋润型洁面产品。
爽肤水的选择也应考虑肤质，例如干燥的皮肤可以选择滋润型爽肤水，而油性皮肤则可以选择清爽型爽肤水。
精华液的使用应根据肤质和需求来定，例如需要美白、抗皱等功效的可以选择相应功效的精华液。
防晒产品的选择和使用非常重要，需要根据肤质、需求和活动环境来选择合适的防晒产品，并确保涂抹量足够以达到防晒效果。