面对这种情况，我们需要冷静下来，然后考虑如何处理这个问题。以下是一些建议：
1、 保持冷静和理智：不要轻易激动或情绪化，这可能会让事情更加复杂。试着控制自己的情绪，让自己能够思考并做出明智的决策。
2、 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供情感支持和理解。也可以考虑咨询专业人士，如心理咨询师或律师，以获得更多的指导和建议。
3、 了解法律和相关法规：在某些情况下，可能需要对第三者的行为采取法律行动。了解当地的法律和相关法规，以及可能的法律途径，可以帮助你做出适当的决策。
4、 考虑孩子的权益：孩子是无辜的生命，他们的权益应该得到尊重和维护。如果可能的话，尽量让孩子与父亲和小三接触，并在合法监护人的监督下生活。这需要考虑到所有相关方的利益和福祉。
5、 寻求专业帮助：在这种情况下，寻求专业的婚姻顾问或心理医生的帮助是非常有价值的。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助你解决这个问题并找到适合你和孩子的解决方案。
6、 记住要关注自己的身心健康。这是一个非常困难的情况，你可能需要一些时间和空间来处理自己的情绪和情感问题。寻找适合自己的放松和恢复的方式是很重要的。
面对老公和小三生下的孩子这个问题时，你需要认真思考并采取合适的行动来保护自己和孩子的权益。也要关注自己的身心健康，并寻求必要的支持和指导。