从一段感情中快速走出来是一个需要时间和个人努力的过程，以下是一些建议帮助你尽快走出感情的困扰：
1、 接受现实：你需要接受这段感情已经结束的事实。无论有多么痛苦，都要面对并接受它，因为这是你能够开始疗愈和继续前进的前提。
2、 允许自己感受痛苦：分手或失去某人是一种痛苦的经历，不要强迫自己快速摆脱这些情绪。给自己一些时间和空间，允许自己感受痛苦，但同时也要相信自己有能力逐渐走出这种痛苦。
3、 与他人交流：和朋友、家人或专业心理医生交流可以帮助你分享自己的感受，并获得支持和建议。通过倾听和理解，他们可以给你提供帮助和鼓励，使你感到更加坚强和有力量。
4、 培养积极的兴趣爱好：寻找新的兴趣爱好，参加社交活动或追求自己的激情可以帮助你分散注意力，增强自我满足感，同时也有助于建立新的身份和生活方式。
5、 照顾自己：在这个过程中，不要忘记照顾自己的身心健康。保持健康的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠，同时也要关注自己的情绪状态，寻求适当的放松和舒缓压力的方式。
6、 设定目标：为自己设定一些小目标，并逐步实现它们。这些目标可以是与工作、学习、健身或个人成长相关的任何事项。通过实现目标，你可以逐渐重建自信心和自我价值感。
7、 给予自己时间：要记住每个人的疗愈过程都是不同的，不要强迫自己过快地走出感情。给予自己足够的时间和空间，相信自己能够逐渐克服困境，重新找回幸福和满足。
从一段感情中快速走出来需要个人的努力和时间。通过接受现实、与他人交流、培养积极的兴趣爱好、照顾自己、设定目标以及给予自己时间等方式，你可以逐渐走出困境，重新找回自己的幸福。