1、 保持充足的水分摄入，每天喝足够的水，促进新陈代谢，帮助肌肤排毒，使皮肤保持水润白嫩。
2、 注重日常防晒，避免紫外线伤害，使用适合自己肤质的防晒霜，并定时补涂，防止晒黑和晒伤。
3、 均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，这些食物有助于抑制黑色素生成，促进肌肤新陈代谢，使皮肤更加白皙细腻。
