视网膜激光凝术后的注意事项如下：
（1）眼部卫生与生活习惯
术后两天内避免清洗眼部，以防感染。
一周内眼部不可化妆，不可用力揉眼睛，以免化妆品或手上的细菌导致眼睛感染。
洗头和洗澡时要特别小心，避免水和肥皂进入眼睛。术后一个月内不可游泳，防止脏水通过手术切口进入眼球内部引发感染。
保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
（2）饮食调整
饮食应以清淡为主，合理搭配，保证营养全面而均衡。
可以多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等，有助于加速视网膜的恢复。
摄入富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、大豆、瘦肉类等，有助于术后组织创伤的修复。
避免食用辛辣及含酒精等刺激性食物。
（3）用眼与活动限制
术后应适当减少用眼时间，避免长时间看电视、电脑或手机，看书50分钟左右需休息5\~10分钟。
避免剧烈运动、提取重物或外力撞击眼睛，这些行为可能导致视网膜裂孔周围的激光光斑未完全形成之前继发视网膜脱离。
视物模糊时，不可驾驶汽车等机动车，以减少事故的发生。
术后还需遵循医嘱，按时使用眼药水，并定期到医院进行复查，以监测视网膜的恢复情况。如有任何不适或疑问，应及时就医咨询专业医生。