1、 保持距离：明确表达你的界限和不适感，减少与他的单独接触和不必要的交流，避免陷入他忽冷忽热的行为模式中。
2、 沟通清晰：在合适的时候，直接而礼貌地与他沟通你的感受，指出他行为对你造成的困扰，并表达你希望建立健康、尊重的关系的期望。
3、 保护自己：如果他的行为持续影响你的心理健康和日常生活，考虑寻求朋友、家人的支持或专业心理咨询师的帮助。必要时，采取法律手段保护自己的权益，避免受到进一步的伤害。
