痘痘肌适合的乳液推荐如下：
1、 芙丽芳丝保湿修护乳液：这款乳液分清爽型和柔润型，清爽型适合混油肌肤，调节水油平衡，质地水润，易推易吸收。除了基础的保湿功能外，也很适合换季镇定肌肤，成分温和，无防腐剂无酒精，适合敏感肌。
2、 雅漾控油清痘夜间调理乳：主要功效是减少油脂分泌、疏通毛孔，对抗肌底炎症。添加了0.1浓度的视黄醛，可以刺激胶原蛋白再生，达到抗衰的效果。使用时需注意建立耐受，晚上使用并做好防晒。
3、 SISLEY希思黎全能乳液：保湿力和温和度都非常高，质地清爽不油腻，吸收快，长期使用能使皮肤变得柔软嫩滑。虽然价格略贵，但几乎没有缺点，适用任何肤质。
以上推荐仅供参考，每个人的皮肤状况和需求都有所不同，选择乳液时最好先了解自己的肤质，并在购买前进行皮肤测试，以避免过敏或不适。保持饮食均衡、作息规律、定期清洁皮肤也是改善痘痘肌的重要措施。