1、 持续防晒：确保每天使用SPF30或以上的防晒霜，并定时补涂，特别是在户外活动时。选择具有广谱防护（UVA+UVB）的防晒霜，以全面阻挡紫外线伤害。
2、 均衡饮食：增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、坚果和种子等，这些食物有助于促进皮肤的新陈代谢和抗氧化，帮助皮肤恢复白皙。
3、 定期去角质与美白护理：使用温和的去角质产品去除老化角质，促进新细胞的生成。结合使用含有美白成分（如维生素C、熊果苷、传明酸等）的护肤品，进行定期的护理，以加速皮肤色素的淡化，恢复肌肤的明亮度。保持皮肤充足的水分也非常重要，可以选择保湿效果好的面霜或面膜进行护理。