洁面乳应该在以下几个时刻使用：
1、 早晨起床后：在睡眠过程中，皮肤会分泌油脂和代谢废物，洁面乳能够帮助清洁脸部的污垢和油脂，使皮肤清爽净洁，为后续护肤步骤做好准备。
2、 晚间卸妆前：如果你使用了化妆品，特别是防水性质的产品，洁面乳可以帮助有效去除化妆品残留，防止毛孔堵塞，预防粉刺和暗疮的发生。
3、 洗澡时：当你洗澡时，热水的蒸气可以打开毛孔，洁面乳能更好地深层清洁皮肤，杀死细菌和去除污垢。由于洗澡时皮肤较为湿润，洁面乳可以更容易地推开和按摩皮肤。
4、 运动后：当你进行运动时，身体会出汗，汗水会带走皮肤的营养和水分，同时也会带来细菌和污垢。使用洁面乳能够清洁皮肤，防止堵塞毛孔，并补充水分，让皮肤恢复清爽和舒适的感觉。
洁面乳可根据个人需要和习惯来选择使用的时间，通常在早晨起床后和晚间卸妆前是最基本的使用时刻，运动后和洗澡时也是适合使用洁面乳的时机。一般建议每天使用1-2次，根据皮肤类型和需求进行调整。记得选择适合自己肤质的洁面乳，进行正确的按摩和清洁步骤，以保持皮肤的清洁和健康。
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