在选择涂抹防晒产品时，先需要了解防晒霜和防晒乳的区别。
防晒霜通常是乳膏状，质地较为浓稠，一般含有较高的物理性防晒剂或化学性防晒剂。它的主要特点是防晒效果较好、持久性较高，适用于户外长时间暴露于阳光下的活动，例如游泳、登山等。防晒霜的质地较重，所以适合干燥或较冷的季节使用。
防晒乳相比之下更为轻薄，通常是乳液状。它的防晒效果相对较弱，持久性也较低，适用于日常室内外活动，例如办公室、购物等。防晒乳更容易被皮肤吸收，不会给皮肤带来黏腻感，适合夏季和油性肌肤使用。
基于以上的特点，具体选择是涂抹防晒霜还是防晒乳，可以根据以下几个因素考虑：
1、 活动环境：如果活动环境是在户外长时间暴露于阳光下，建议使用防晒霜，因为它的防晒效果和持久性更好。
2、 肌肤类型：如果肌肤属于干性或较冷的季节，可以选择防晒霜，因为它较为滋润。如果肌肤属于油性或夏季，可以选择防晒乳，因为它轻薄不会给皮肤增加负担。
3、 使用场景：如果使用场景主要是日常室内活动，可以选择防晒乳，因为它更适合轻度防晒需求。
防晒霜适合户外长时间暴露于阳光下、干燥或较冷季节使用的肌肤；防晒乳适合日常室内外活动、夏季或油性肌肤使用的肌肤。在选择时可以根据自身需求和使用环境来决定。
由于具体情况因人而异，建议根据自身肌肤状态、活动环境和需求来选择适合的防晒产品。
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