被分手是一件非常痛苦的事情，但是我们可以通过一些措施来优雅而有尊严地面对这种情况。
1. 接受现实：要明白被分手是一种现实，不要试图去否认或逃避它。接受现实是处理这种情况的第一步。
2. 保持冷静：在面对分手时，要尽量保持冷静。不要大声喊叫或者发脾气。这只会让情况变得更加糟糕。
3. 尊重对方：不管是什么原因导致分手，都要尊重对方的决定。尊重对方的选择能够帮助你保持尊严，并且有利于你们之间的未来关系。
4. 真诚表达感受：如果你需要表达自己的感受，可以在尊重对方的前提下，真诚地表达自己的想法和感受。但是要注意不要采用攻击性的言辞，而是以客观的态度来表达自己的情感。
5. 引以为戒：无论是自己提出分手还是被对方分手，都要从这段关系中吸取教训，并且引以为戒。这样能够帮助你在未来的感情中更加成熟和成功。
被分手是一种痛苦的经历，但是我们可以通过保持冷静和尊重他人来优雅地处理这种情况，并且从中汲取教训以便以后更好的面对感情的挑战。