你需要接受这个事实,并尝试理解情人的选择和原因。不要责备自己或情人,也不要给自己和情人施加压力。接下来,你可以尝试寻求支持和帮助,如与朋友或心理咨询师交流,以便处理你的情感。你还可以关注自己的内心需求,开启自我成长和发展之旅。