绝经是女性生理周期的一个阶段，通常是在45-55岁之间。在这个阶段，女性的卵巢停止了雌激素和孕激素的生产，导致月经逐渐停止。但是如何确定自己是否进入了绝经期呢？有以下几个方法：
1. 观察月经周期：正常月经周期为28天左右，如果周期开始变长或者出现间歇性出血，那么可能是进入了绝经期。
2. 测量卵巢激素：可以通过抽血检查卵巢激素的水平，如果雌激素和孕激素的水平都很低，那么就可能是绝经期了。
3. 观察身体症状：绝经期经常会伴随着一些身体症状，例如烘烤潮红、头痛、乏力、失眠等等。如果这些症状出现并持续时间较长，那么可能是进入了绝经期。