如果您的皮肤很久没有使用护肤品，那么您需要的是基础护肤步骤，以下是一些简单的建议：
1. 清洁：使用温和的洗面奶或者面霜来清洁脸部。可以选择一个能够清洁皮肤的洗面奶。每天清洁皮肤2次，早晚各一次。
2. 补水：使用一些补水保湿的面霜或者乳液。可以选择含有玻尿酸、骨胶原、芦荟、甘油等成分的补水产品。
3. 防晒：使用含有 SPF 的日间面霜，防止紫外线对皮肤的伤害。
4. 健康饮食：多喝水、摄入足够的水果和蔬菜等富含维生素的食物。
5. 睡眠充足：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的时间恢复和修复。
以上是一些基础护肤步骤，如果您需要更具体的建议，可以咨询专业的皮肤医生或者美容师。