如水一般自然，如山一般静谧。每当遇到烦扰和焦虑，就让自己沉浸在这样的宁静之中。不要强迫自己心情平静，也不要过于纠结于过去或未来。与其浮躁不安，不如安静观察周围的一切，放慢呼吸，感受生命中每一刻的存在。这样，心灵才能真正平静，思维才能真正清晰。
