30岁女人该有的样子是成熟稳重、清醒理智。她们应该拥有自我认知与自信，了解自己的优势和不足，并为自己设定合适的目标。她们应该懂得照顾自己的身体和心理健康，保持积极的生活态度和心态，以应对工作和生活中的压力。
在职场上，30岁女人应该学会自我营销和有效沟通，发挥自己的专业知识和技能，不断提升自己的能力。她们应该敢于接受挑战和承担责任，善于解决问题和处理复杂情况。她们应该具备良好的人际关系和团队合作能力，尊重他人、积极合作，共同实现组织目标。
在生活中，30岁女人应该明确自己的家庭和事业规划，保持工作与生活的平衡，注重家庭、朋友、健康等方面的重要性。她们应该懂得理财和投资，为自己和家人的未来做好规划。她们应该拥有自己的兴趣爱好和自我提升计划，不断学习和探索新的可能性。
30岁女人应该是自信、成熟、专业、有目标和独立思考的人，她们应该在职场和生活中发挥自己的优势，为自己和家人创造更好的未来。