这可能是因为你经常性睡眠不足、睡眠质量不好、疲劳等导致的晕眩症状。建议你养成良好的睡眠习惯,保证每晚7-8小时的睡眠时间,并且尽量避免熬夜。注意饮食健康,多吃新鲜水果和蔬菜,避免过度疲劳和身体剧烈运动。如果症状持续或加重,建议及时就医。