男人总是怀疑女人外面有人的原因很多，其中一个重要的原因是人类的本能。男性的本能倾向于保护自己的基因传承，所以会不自觉地防范女性与其他男性有亲密接触，以防止自己的基因受到威胁。这种本能是无意识的，男性很难控制。
社会文化的影响也是造成男性怀疑女性的原因之一。在许多社会中，男性被教育成强壮、坚强、自信和占有欲强的形象，而女性则被教育成柔弱、依赖和需要保护的形象。而这种文化和观念的影响，让男性更倾向于认为女性需要他们的保护和照顾，并对女性的行为和行动产生怀疑和不信任。
一些男性可能因为自身心理上的不安全感或自尊心受到伤害，会对女性过分怀疑。他们可能对自己的吸引力或者是自己对女性的吸引力缺乏信心，认为自己无法满足女性的需求，所以会过分怀疑她们的行为。这种情况下，男性需要通过自我反省和调整来缓解自身情绪，从而建立健康的亲密关系。
也有一些男性会过分怀疑女性，是因为他们自身处于不健康的恋爱关系中，经历了一些被欺骗、背叛或受伤的经历。这些经历让他们对感情产生了负面的影响，并导致他们对女性的行为产生怀疑和不信任。此时，男性需要采取积极的治疗行动，包括自我反省和寻求专业心理咨询，以便恢复对感情的信任和建立健康的关系。
在任何情况下，男性都应该尊重女性的自主权和隐私，建立健康的互相信任的关系。如果男性有怀疑，应该通过沟通和交流的方式来解决问题，而不是猜测和指责。只有建立起真诚和信任的关系，才能让恋爱关系更加稳固和美好。