番荔枝和荔枝都含有丰富的糖分，其中以荔枝的含糖量更高。荔枝果肉中的糖分主要为葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量可达到15%以上，所以是一种高糖水果。而番荔枝的糖分则以蔗糖为主，含糖量较荔枝略低，一般约为10%左右。两种水果的甜度和口感都是独特的，各自有着自己的美味。
