如果墨镜歪了，可以尝试以下方法进行自己调整：
1. 轻轻扳正镜腿：如果镜腿歪了，可以轻轻扳正镜腿，使其与镜片垂直。不要过度用力，以免弯曲或破坏镜腿。
2. 调整鼻托：如果镜框的鼻托不对称，可以尝试调整鼻托，让其更加对称。一些镜框会配有鼻托调节器，可以通过旋转调整器来改变鼻托的位置。
3. 调整镜片：如果镜片歪了，可以尝试通过轻轻旋转镜框，将镜片调整到正确的位置。
如果墨镜被弯曲或硬物撞击导致严重变形，就需要到专业的眼镜店或维修中心进行修复。调整过程中也需要小心谨慎，以免损坏镜框或镜片。
墨镜歪了可以尝试调整镜腿、鼻托和镜片等部位，但过度用力会导致损坏，严重变形需要到专业维修中心修复。
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