1. 找寻解决问题的途径：无论是心理咨询、与朋友倾诉、还是寻求专业帮助，都是缓解心理压力的有效途径。
2. 重新审视问题：如果面对一些问题感觉卡壳，不妨换个角度看待，或者从别人的角度思考问题，也许会有不同的启发。
3. 认识自己：面对问题时，需要先了解自己的内心，找出问题所在，才能更好地解决。
4. 接纳负面情绪：不要抵制负面情绪，接纳并尝试释放出来，这样才能更好地放下心中的坎。
