男人吃鲈鱼对精子的好处（鲈鱼真的是男人的好朋友吗）

　　鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高男性的精子质量和数量，同时还具有抗氧化作用，有助于保护精子免受氧化损伤。鲈鱼还含有丰富的锌、硒和维生素E等营养素，对男性生殖系统的健康也有积极的影响。