午睡的确可以让皮肤变得更好。睡眠对皮肤有很重要的影响。
睡眠可以促进身体自我修复。睡眠时，身体会自动释放一种生长激素，这种激素可以促进细胞再生和修复受损组织。午睡可以让我们的皮肤得到更好的修复和更新。
睡眠可以减轻压力和疲劳。压力和疲劳会导致皮肤变得暗沉和无精打采。午睡可以让我们放松身心，减轻压力和疲劳，让皮肤恢复亮泽。
睡眠可以促进血液循环。睡眠时，身体会降低代谢率，使得血液循环更顺畅。这可以增加皮肤的营养和氧气供应，使得皮肤变得更有光泽。
午睡可以让皮肤变得更好是由于它可以促进细胞再生和修复、减轻压力和疲劳、促进血液循环等多方面原因。