当女孩子说她的心情不好时，先需要做的是倾听她的抱怨和感受。不要试图打断她或给出解决问题的建议，而是让她感到她被理解和支持。可以使用以下几种方式来安慰她：
1. 表达同情和理解：使用简单的话语，如“我能理解你的感受”或“我很抱歉你感到不好”，来让她知道你理解她的处境并同情她。
2. 鼓励她表达感受：让她知道你对她的感受感兴趣，她可以随时和你分享她的情感。这样，她感到受到关注，她的情绪也可以得到释放。
3. 提供安慰：告诉她你愿意为她提供支持和帮助，让她感到她不是孤单的，也可以得到帮助。
4. 分享自己的经历：如果你曾经经历过类似的情感，与她分享你的经历，并给她提供一些指导和建议。
最重要的是要让她感到被理解和支持。不要轻易给出解决问题的建议，而是先耐心地倾听她的抱怨和感受。