产后膝盖疼一般是由于分娩过程中对膝盖的压力和负荷导致的，也有可能是因为产后休息不足或者身体疲劳引起的。
产妇在分娩过程中需要承受较长时间的蹲跪姿势，或者在产钳或吸引器的帮助下需要用力推动胎儿的出生，这些动作都会对膝盖关节造成一定程度的压力和负荷，从而导致膝盖疼痛。
产后的妈妈也经常需要长期蹲在地上给宝宝换尿布、喂奶等，这些动作同样会对膝盖产生不同程度的负荷，加重膝盖疼痛的程度。
要缓解产后膝盖疼痛，产妇需要多休息、多进行膝盖关节的锻炼和放松，同时也可以通过适当的按摩和理疗来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以考虑到医院进行相应的治疗。在产后恢复期间尤其需要注意保护膝盖关节，避免再次受伤。