自卑是一种心理状态，通常表现为对自己的不自信、疑虑和担忧，它让人感到无法应对周围的环境和人际关系。
自卑不敢出门的原因可能是担心被人看不起或被嘲笑，也可能是对自己的外貌、能力或社交技能缺乏信心。这种心理状态会让人感到心情沮丧、焦虑和沉重，往往会影响日常生活和工作。
要克服自卑，需要先认识到自己的价值和优点，不要过分强调自己的缺点或比较自己和别人的差异。可以通过积极的思考、学习、社交和锻炼等方式来提升自己的信心和自我价值感。
如果自卑严重影响到日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗，以助于恢复自信和健康的心态。