天天吃裙带菜好不好（裙带菜到底适不适合减肥人士）

　　裙带菜的营养价值和适宜人群

　　裙带菜是一种海藻，富含蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养成分。经常食用裙带菜可以降低血脂、调节肠道菌群、防止贫血等功效。由于裙带菜富含碘，甲状腺功能亢进者和孕妇要慎食。