自卑到骨子里的人常常表现出以下特征：
1、自我否定和负面评价：自卑的人会频繁对自己进行否定和负面评价，认为自己无能、笨拙、不够优秀等。这种自我否定会导致他们缺乏自信和自尊心。
2、害怕批评和拒绝：自卑的人往往对批评和拒绝非常敏感，他们害怕被别人指责或者拒绝，所以常常回避与他人的交流和社交活动。
3、回避表达意见和需求：自卑的人通常不愿意表达自己的意见和需求，因为他们害怕被别人否定或者嘲笑。他们可能会选择默默地忍受不满和不公正，而不敢为自己发声。
4、过度关注他人评价：自卑的人会过度关注他人对自己的评价，他们会在意别人的每一个眼神和言语，将这些评价作为判断自己价值的依据。这种过度关注会让他们对自己的自信心更加丧失。
5、对自己标准过高或过低：自卑的人可能会有过高或过低的自我期望和标准。有些人会将自己和别人进行相比较，认为自己永远无法达到别人的水平，从而导致自卑心理的加剧。
6、避免与自信的人接触：自卑的人往往会避免与自信和成功的人接触，因为他们害怕被这些人的优秀形象所凸显自己的不足。他们可能会选择和自己处于类似心态的人相处，以获得安全感。
7、缺乏行动力和决策能力：自卑的人常常缺乏信心和决断力，他们对自己的能力和判断缺乏信任。这使得他们在做决策和采取行动时犹豫不决，容易受到他人的影响。
8、回避竞争和挑战：自卑的人通常会回避竞争和挑战，因为他们害怕失败和被打击。他们更倾向于选择安全的、低风险的活动，而不愿意尝试新的事物和挑战自己的能力。
以上是自卑到骨子里的人的一些表现，这些表现会对他们的生活和关系产生消极影响。自卑心理是一种负面的心态，需要通过心理咨询、自我反思和积极的生活改变来逐步克服。
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