晚上睡觉前需要补水。
睡觉时，人体也会消耗水分，而且睡眠时人体会排出大量的水分，所以睡前补水可以滋润身体，维持身体正常的代谢功能。补水可以预防夜间口干舌燥、便秘等问题，让身体保持水分平衡，有利于身体健康。
补水时需要注意以下几点：
1. 不要喝太多水，以免影响睡眠质量。晚上睡前可以适量喝一些水，但不要超过500毫升。
2. 不要喝含咖啡因或糖分过多的饮料，以免影响睡眠质量。
3.不要在睡前一两个小时内过量饮水，以免睡眠时需要频繁起夜去上厕所。
晚上睡觉前适量补水有益身体健康，但要注意不要过量，避免影响睡眠。
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