鱿鱼和柿子可以一起吃,但要注意以下几点:
1. 鱿鱼和柿子不要一起煮,因为鱿鱼中含有大量的蛋白质和胶原蛋白,如果和含有鞣酸的柿子一起煮,会使鱿鱼变得异常硬而难以咀嚼,影响口感。如果要一起食用,可以先将鱿鱼煮熟后再加入柿子一起拌食。
2. 柿子和一些食物一起食用会影响营养吸收。柿子中含有丰富的鞣酸,如果和含有蛋白质、钙、铁等营养成分的食物一起食用,会与这些营养成分结合形成不易被消化吸收的物质,影响身体的健康。建议在食用柿子时,间隔一段时间再食用其他含有营养成分的食物,或与其他果蔬搭配食用。
3. 如果柿子未成熟,含有较高的鞣酸,会引起口干、口腔溃疡等不适症状。在食用柿子前一定要确保其成熟,可以在室温下存放几天,待其变软变甜后再食用。
综合上面的内容总结如下:鱿鱼和柿子可以一起食用,但要注意避免一起煮,注意与其他食物的间隔食用时间,以及确保柿子成熟而不含有较高的鞣酸。
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