脸被凉水激着后，可以采取以下步骤来缓解不适和恢复皮肤的正常状态：
1、 快速用清洁的毛巾轻轻擦拭脸部，去除多余的凉水。注意不要用力过大，以免刺激皮肤。
2、 将脸部置于温水中，用温水轻轻洗净脸部，可使用温和的洗面奶。温水能够帮助舒缓皮肤，并恢复正常的温度。
3、 轻轻拍干脸部，不要摩擦皮肤，以免刺激皮肤。
4、 可用适合自己肤质的保湿产品来滋润脸部肌肤。选择含有保湿成分（如透明质酸、甘油等）的面霜或乳液，轻轻涂抹在脸部。
5、 避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品，以免进一步刺激皮肤。
6、 饮用适量的温水，补充身体的水分，保持皮肤的水润状态。
7、 避免在脸部涂抹冷水或冷物品，以免再次刺激皮肤。
8、 如果脸部出现严重的不适、疼痛、红肿或其他异常症状，建议及时就医。
在脸被凉水激着的情况下，及时采取上述步骤来保护皮肤，缓解不适，并注意保持皮肤的水润状态，有助于恢复皮肤的正常状态。
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