睡着了揉眼睛的原因可能有以下几种：
1. 疲劳：当我们疲劳时，眼睛容易感到疼痛或不适。揉眼睛可以缓解眼部疲劳感，因为这会刺激眼部周围的神经，使眼睛感到舒适。
2. 干涩：长时间使用电子设备、暴露在空调环境中或眼睛长时间暴露在风中等原因会导致眼睛干涩不适。揉眼睛可以刺激泪腺分泌眼泪，从而缓解眼睛的干涩感。
3. 过敏：对于过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）的过敏反应可能引起眼睛出现瘙痒、红肿等症状。揉眼睛可以缓解瘙痒感，但在这种情况下揉眼睛可能会进一步刺激眼睛，并可能导致更严重的过敏反应。
直接揉眼睛并不是一个好的做法。揉眼睛可能会增加细菌感染的风险，因为我们的手部接触了很多的表面，很容易带有细菌。如果眼睛有刺痛感，可能是由于异物刺激或眼部炎症引起的，揉眼睛可能会加重这种症状。
如果感到眼睛不适，我们应该尝试其他方法来缓解眼部不适，如用温水洗眼或使用人工泪液滴眼液。如果眼部不适持续较长时间或伴有其他严重症状，建议及时就医。
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