伤透了一个人的心并不是一件轻易可以挽回的事情，特别是当伤害超过了对方的承受能力时。如果你真诚地想要挽回，还是有一些方法可以尝试的。
1、 反思自己的错误：你需要真诚地反思自己在这段关系中的错误和不当行为。仔细思考你所做的事情对他产生的伤害，并承认并道歉。这展示了你的成长和改变的愿望。
2、 给他时间和空间：伤透了一个人的心需要时间来修复。尊重他的感受，给他足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要逼迫他回到你的身边，尊重他的决定。
3、 表达真挚的悔意：一旦你觉得他已经有了一些平静和接受的空间，你可以向他表达你内心的真挚悔意。详细解释你对他的伤害感到多么抱歉，以及你愿意为此付出多少努力来弥补错误。
4、 改变自己的行为和态度：要挽回一个人的心，你需要改变自己的行为和态度，展示给他你已经意识到自己的错误，并且正在朝着正确的方向发展。展示给他你已经成为一个更好的人。
5、 建立信任：伤害一个人最伤害的往往是信任。为了挽回他的心，你需要通过长时间的诚实和一致的行为来重建信任。承诺并实现承诺，不要再次伤害他的心。
6、 慢慢迈向和解：挽回一个受伤的心是一个漫长的过程，需要你耐心和坚持。逐渐与他重新建立联系，并慢慢重建你们之间的关系。不要急于求成，尊重他的感受和进展的节奏。
无论你采取何种行动，都要意识到挽回一个伤透了心的人是困难而复杂的。重建信任和修复关系需要时间和努力，并且结果并不是完全可控的。最重要的是展示给他你的真实改变和成长，并让他感受到你的悔意和真挚的爱。
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