防晒不出门也要擦的原因是：室内光线中也存在着紫外线(UVA和UVB)的辐射，虽然室内紫外线的强度相对较弱，但长时间接触也会对皮肤产生一定的伤害。电脑、手机、电视等电子设备也会释放出可见光和蓝光，长时间接触这些光线也可能对皮肤造成伤害。
室内光线中的UVA紫外线可以穿透玻璃，进入室内，并且能够深入皮肤，引起皮肤老化、皱纹、色斑等问题。而UVB紫外线主要存在于户外，容易引起晒伤和皮肤癌。即使在室内，我们也需要使用含有UVA和UVB防护成分的防晒产品来保护皮肤。
蓝光也是需要注意的光线。电子设备释放的可见光和蓝光具有较强的穿透力，能够渗透到皮肤深层，对皮肤产生一定的损害。长时间接触电子设备可能导致皮肤干燥、敏感甚至色素沉着。我们需要选择含有蓝光防护成分的防晒产品来保护皮肤。
即使不出门，也应该擦防晒产品来保护皮肤。选择含有UVA和UVB防护成分的防晒霜，隔离紫外线的伤害。使用含有蓝光防护成分的防晒产品，可以减少电子设备对皮肤的损害。通过养成擦防晒的好习惯，可以预防皮肤老化、晒伤、色斑等问题的产生。
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