在家隔着玻璃晒太阳有一定的效果，但相较于直接暴露在阳光下，其效果会有所减弱。下面是详细解答。
1、 玻璃的阻挡作用：玻璃具有一定的阻挡紫外线和部分可见光的能力。当我们通过窗户或玻璃门晒太阳时，它们会阻挡一部分紫外线和可见光，使得光线的强度减弱。
2、 紫外线的穿透性：玻璃通常比较透明紫外线，不同种类的玻璃有不同程度的紫外线透射率。普通的玻璃通常可以阻挡大约90%的紫外线，而镀膜玻璃或窗帘等遮光物可能能够阻挡更多的紫外线。一些特殊功能的玻璃，如低辐射玻璃，可以阻挡更多的紫外线。
3、 有益的紫外线：紫外线中的一部分可以为人体提供益处，如合成维生素D、增强免疫力等。过量的紫外线会对皮肤产生伤害，如晒伤、皮肤癌等。通过玻璃晒太阳时，人体只能接受到较少的有益紫外线，而无法过滤掉有害紫外线。
通过玻璃晒太阳是有一定效果的，但需要考虑以下几点：
- 玻璃的透过程度：不同种类的玻璃对阳光的透过程度不同。
- 紫外线透过率：普通玻璃可以阻挡部分紫外线，但仍会有一定比例透过。
- 有害紫外线：玻璃无法过滤掉有害紫外线，需要采取其他措施来保护皮肤。
如果想要充分享受阳光的好处，最好是到户外直接暴露在阳光下，并注意做好防晒措施。
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