如果你想告诉你的男朋友你要先休息了，可以使用以下方法：
1、 直接说出你的意图：晚上的时候，你可以直接告诉他你要睡觉了。例如，你可以说：“亲爱的，我今晚有点累了，我要先睡觉了。”在这句话中，你明确表示自己的疲倦和需要休息的意愿。
2、 表达感觉和需求：你可以对他表达一下你感到疲倦的原因，以增加他的理解和同情。例如，你可以说：“亲爱的，我今天工作/学习/做家务真的很辛苦，我需要好好休息一下。”这样，他可能更容易接受你的决定。
3、 确保他知道你还是关心他的：虽然你要睡觉了，但是你可以在表达出你的决定之后，强调你的关心。例如，你可以说：“我知道我们还有很多话要聊，但我真的需要休息好才能更好地陪伴你明天。”这样他会明白你的确关心他，只是需要休息。
4、 提出建议：如果你的男朋友还想继续聊天或是做其他事情，你可以提出建议。例如，你可以说：“如果你还想做点什么，可以看看电视，或者继续玩游戏，我会尽快恢复精力的。”这样你给他提供了一个选择，同时也让他知道你的休息并不会妨碍他做其他事情。
当你想告诉男朋友你要先睡觉了，要直接表达出你的意图，同时表达出你的感受和需求，并确保他知道你仍然关心他。给予他一些建议，以便他在你休息的同时有其他事情可以做。
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