在人的食管和胃的连接处，有一个贲门，如果这个“门”关不紧，胃酸从贲门“窜上来”到食管里，就会造成胃食管反流，出现烧心、泛酸症状，还会表现为反复咳嗽、咽部异物感，甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。建议每餐吃到七八分饱即可，过饱会引起胃内压力增加，促进胃气上递，导致反流。
医生建议，#千万不要吃完饭就躺着睡觉# 。很多人吃完饭就往沙发或者床上一躺，这种做法会增加胃食管反流风险， 时间久了会使胃肠道蠕动减慢，不利于消化吸收。来聊聊，你吃完饭会躺下休息吗?
